Категории упражнений
Все упражнения
Упражнения по целевой мышечной группе
Упражнения по используемому инвентарю
Упражнения по уровню подготовки
При подготовке материалов была использована книга 'Большая книга мыщц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме' / Я. Кинг, Л. Шулер.
Вертикальная тяга на блоке широким хватом
Описание:
Вариация упражнения вертикальная тяга на блоке. Изучи его прежде, чем приступать к текущему.
Возьмись за края рукояти и тяни ее на себя руки не смогут тебе сильно помочь, поэтому жди нереального жжения в мышцах спины