Категории упражнений
Все упражнения
Упражнения по целевой мышечной группе
Упражнения по используемому инвентарю
Упражнения по уровню подготовки
При подготовке материалов была использована книга 'Большая книга мыщц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме' / Я. Кинг, Л. Шулер.
Строгий подъём прямой штанги на бицепс
Целевые мышцы: бицепсы
Инвентарь: штанга
Уровень: средний уровень
Тип: базовое