Категории упражнений
Приседания с собственным весом
Целевые мышцы: ноги и ягодицы
Уровень: начинающий уровень
Тип: базовое
Разведение ног в блочном тренажёре
Целевые мышцы: большая ягодичная, средняя ягодичная
Инвентарь: блочный тренажер
Уровень: начинающий уровень
Тип: изолирующее
Разгибание ног в блочном тренажёре
Целевые мышцы: передняя поверхность бедра
Инвентарь: блочный тренажер
Уровень: начинающий уровень
Тип: изолирующее