Категории упражнений
Все упражнения
Упражнения по целевой мышечной группе
Упражнения по используемому инвентарю
Упражнения по уровню подготовки
При подготовке материалов была использована книга 'Большая книга мыщц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме' / Я. Кинг, Л. Шулер.
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Описание:
Вариация упражнения тяга штанги в наклоне. Изучи его прежде, чем приступать к текущему.
Держи гриф ладонями вперед прижатые локти создадут более серьезное сокращение широчайших мышц спины в финальной части подъема снаряда