Категории упражнений
Все упражнения
Упражнения по целевой мышечной группе
Упражнения по используемому инвентарю
Упражнения по уровню подготовки
При подготовке материалов была использована книга 'Большая книга мыщц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме' / Я. Кинг, Л. Шулер.
Тяга штанги в наклоне к низу живота
Описание:
Вариация упражнения тяга штанги в наклоне. Изучи его прежде, чем приступать к текущему.
Тяни штангу ниже, направляя гриф вдоль своих бедер, — это переместит нагрузку на низ широчайших и нижнюю часть трапеций